健身服穿紧身还是宽松?有什么作用?胖人穿紧身健身服怎么选大小?

健身服穿着攻略

日期：2016-04-28 09:22:03 出处：网站网友编辑整理：天佑

一、健身服紧身还是宽松的好？

热心网友:

都可以的，健身时出汗较多，同时，运动时，身体与衣服之间会产生较多摩擦，若穿化纤面料的衣服极易伤害皮肤，一定要慎重选择，最好选择纯棉的紧身衣服为佳。我是男的，就我个人来说，我喜欢穿宽松的，原因并不是为了舒服，当然，好材质的紧身运动装一样很舒服，因为，我觉得训练的效果跟穿什么关系并不大，只要是品质合格的运动装，穿什么都不会影响锻炼。

当然，对女孩来说可能就麻烦点，毕竟胸前有些东西需要保护，即使外面穿宽松的，里面也要穿一件材质很好的内衣才行，尤其是女孩还是应该以有氧运动为主，所以，里面穿的东西还是很重要的。

二、健身服有什么作用？

运动健身时，一套适合的运动服装是必不可少的，不仅能让你在运动中获得最佳的运动表现、最舒适的运动过程，同时能保护你的身体，避免因衣服不合适而造成的身体损伤。下面这3种常见的健身房运动，选择运动服时的原则也不同哦!

1.瑜伽

许多MM做瑜伽时只是随便穿一身运动装就ok了，其实这样的穿法是不正确的。瑜伽有许多舒展性的动作，服装最重要的还是有弹性、吸汗。在此基础上，上衣的选择以含蓄为主，领口不要开太大，衣服也不要太贴身，以防做大幅度动作时，发生不雅观的意外情况。下装则最好选择宽松的有弹性的运动裤，长裤和7分裤都可以。

2.踏板操

踏板操对服装的要求不是很挑剔。做踏板操运动的时候，上装最好是穿吸汗和排汗功能较好的运动短袖T恤或者短袖茄克。下装则建议穿含有莱卡成分的运动裤，裤子的长短不是特别重要，长裤然是不错的选择。裤子的面料一定要选用有莱卡面料，让你的肢体伸展自如而毫无压迫感。

3.搏击操

搏击操的活动量很大，有很多快速出拳和踢腿的动作，因此要求肢体能充分伸展的同时可以迅速的伸出和收回。联系搏击操时建议上身穿运动Bra、紧身的半截背心或者无袖T恤，以便上臂更好的活动。下装同样建议穿面料弹性较大的裤子，裤子长度在膝盖以上最佳，这样不会束缚腿部的动作。